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Yoga : posizioni di Equilibrio posizione dell' Albero

Portiamo il peso del corpo su un piede, occhi aperti, fissiamo un punto davanti a noi, portiamo l'altro piede sulla coscia: in qualsiasi punto sopra il ginocchio, tendiamo gli arti superiori lateralmente. Se l'equilibrio e' stabile portiamo le mani unite sul capo, poi sul petto, manteniamo per circa cinque secondi. Sciogliamo la posizione ed eseguiamo dall'altra parte.